宝宝不能吃坚果吗

一般情况下，建议3岁以下的宝宝不要吃整颗坚果，以免发生窒息、过敏等风险。但坚果含有丰富的营养物质，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等，对宝宝的健康成长有很多好处。

如果想给宝宝添加坚果，建议将坚果磨成粉末或小颗粒，加入到宝宝的食物中，如米粉、粥、面条等，逐渐适应后再增加添加量。同时，也要注意观察宝宝是否出现过敏反应，如皮肤发红、呼吸急促、呕吐等。

需要注意的是，坚果虽然营养丰富，但也含有较高的热量和脂肪，过量摄入容易导致肥胖和其他健康问题，因此要适量添加。另外，坚果容易受潮变质，建议购买时选择新鲜的、未开封的产品，并存放在干燥、阴凉的地方，以保持其营养价值和新鲜度。