怎样判断得了抑郁症

抑郁症是一种常见的心理健康问题，可以通过以下标准来判断：

1、情绪低落：长期感到悲伤、绝望、无助、沮丧等负面情绪。

2、兴趣缺乏：对以前喜欢的活动失去兴趣，对周围的事物不感兴趣。

3、快感缺乏：无法从日常活动中获得乐趣或满足感。

4、易疲劳：经常感到疲劳，没有精力去做事情。

5、思维迟缓：思考和反应变得缓慢，难以集中注意力，记忆力下降。

6、自责自罪：对自己的行为、想法和感觉过度自责，认为自己有罪。

7、自杀观念：出现自杀的想法或行为。

8、睡眠障碍：出现入睡困难、早醒、睡眠中断等睡眠问题。

9、食欲变化：出现食欲减退或增加，体重变化等。

10、躯体不适：出现头痛、胃痛、胸闷、恶心等身体不适，但经过医学检查并没有发现明显的生理病变。

如果以上标准中的大部分症状持续存在两周或更长时间，并且对生活和工作造成了明显的影响，可能就需要寻求专业精神科医生的评估和帮助。