红薯与馒头的热量是多少

红薯的热量一般在每100克90-130大卡左右，而馒头的热量则在每100克200-250大卡左右。

红薯，也称为甘薯，含有丰富的膳食纤维和维生素，具有很高的营养价值。红薯的热量相对较低，每100克的热量通常在90-130大卡之间。不过，红薯的烹饪方式会影响其热量，例如烤红薯的热量可能会比蒸煮的红薯稍高一些。

馒头是一种常见的主食，主要由面粉发酵制成。馒头的热量相对较高，每100克的热量通常在200-250大卡之间。但是，馒头的热量也会受到面粉类型和发酵时间的影响。

需要注意的是，具体热量可根据烹饪方式不同有所变化，若有疑问，建议及时咨询专业营养师，合理调整膳食结构。