女生摄入维生素C有什么作用
问题描述:请问女生摄入维生素C有什么作用?
发布于2022-05-04・浏览1796次
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维生素C对女性的作用主要包括促进铁质吸收、促进胶原蛋白合成。
有助于铁质吸收:维生素C能够有助于铁质的吸收。
有助于胶原蛋白合成:胶原蛋白是皮肤弹性和光泽的主要来源,维生素C有助于帮助体内合成胶原蛋白,对皮肤有一定的益处。
维生素C的摄入应适量,过量摄入也可能引发不良反应,如腹泻、恶心、胃部不适等。同时,糖尿病患者、贫血患者等特殊人群需要在医生的指导下摄入维生素C。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。