七个月宝宝应该吃什么样的鱼才好

七个月宝宝吃鱼应选择营养价值高、鱼刺少、易消化的品种，如鲈鱼、鳕鱼。同时，要注意合理的烹饪方法和适量的食用量。

1、鲈鱼：鲈鱼富含优质蛋白质、维生素D和omega-3脂肪酸，这些蛋白质和脂肪酸有助于宝宝的发育。鲈鱼的肉质鲜美、细腻，易于消化吸收，非常适合宝宝食用。

2、鳕鱼：鳕鱼的蛋白质含量丰富，口感嫩滑，适合宝宝食用。此外，鳕鱼含有丰富的磷、铁、钙、锌等微量元素，对宝宝的成长发育有益。

在烹饪时，建议将鱼剁成泥或做成汤，以便宝宝消化吸收。另外，一定要确保鱼刺被完全去除，以防宝宝吞食鱼刺。对于食用量，建议从小量开始，逐渐增加，观察宝宝的反应，如无不适，可适当增加。

总的来说，合理选择鱼类品种、烹饪方式和食用量，能让宝宝从鱼中获取丰富的营养，促进其健康成长。