经期什么运动最合适

经期适合进行的运动主要包括散步、瑜伽等。

散步是一种低强度运动，可以改善心情，但需避免过度劳累。瑜伽则可以帮助放松身心，但应避免腹部压迫的体式。

进行这些运动时，应以身体舒适为主，如果出现不适，应立即停止运动，并及时就医。在经期进行运动时，需特别注意卫生问题，以防感染。

如有不适，建议及时就诊，切忌自行处理，以免耽误病情。