什么运动提高精子质量

精子质量降低可能是由不良生活习惯、缺乏体育锻炼等原因引起的，可通过适当规律的有氧运动来提高精子质量，同时还应改善作息、戒烟戒酒等。

1、适当规律的有氧运动：适当规律的有氧运动可以身体的血液循环，舒缓放松肌肉，改善身体状况，同时可以促进男性的精子质量和活力。

2、改善作息：改善作息通常可以调理身体，可以在一定程度上增强男性的性能力和性功能，提高精子的生成和质量。

3、戒烟戒酒：戒烟戒酒可以提升机体内的雄激素水平，提高男性的精子质量和活力。

上述方法并不具备治疗效果，只可以起到辅助作用，建议患者及时前往医院进行检查治疗。