维生素B族能使肤色变白吗

维生素B族对肤色变白的作用并不明显。

肤色的深浅主要取决于皮肤中黑色素的含量和分布，而这主要是由遗传因素决定的，与维生素B族的摄入量关系不大。

维生素B族包括多种维生素，如B1、B2、B6、B12等，它们主要的作用是参与身体的新陈代谢，促进神经系统的正常运行，提高免疫力，保持皮肤和头发的健康等。

虽然它们对皮肤有一定的保养作用，但并不能直接使肤色变白。要想改善肤色，还需要注意防晒，保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，适当的运动，饮食均衡等。如果有肤色暗黄、发黄的情况，可能是身体内部存在问题，建议及时就医。