如何在无药物的情况下降低体温

降低体温的方法主要包括降低环境温度、适当饮水、湿敷降温、冷水浴和休息等。

1、降低环境温度：将环境温度调至适宜的水平，开启空调或者风扇等设备，使身体处在适宜的环境中有利于体温下降。

2、适当饮水：适当饮水有利于体温等稳定，所以要确保摄取足够的水分，帮助维持体温的稳定。

3、湿敷降温：在额头、腋窝等部位湿敷冷毛巾或者冰袋，能够帮助身体散热，从而降低体温。

4、冷水浴：在水温适中的情况下，可以选择淋浴或者泡澡来降低体温，但需要注意的是，不可使用冷水直接冲击身体，避免引发其他健康问题。

5、休息：当体温升高时，适当的休息可以帮助身体恢复正常，避免过度劳累导致体温升高。

以上方法均可以帮助降低体温，但如果长时间体温持续升高，应及时就医。