芦丁鸡蛋和鹌鹑蛋哪个的营养成分更高
问题描述：请问芦丁鸡蛋和鹌鹑蛋哪个的营养成分更高？
发布于2022-04-30・浏览1940次
优质回答
顶俩健康专家团
精创内容 三审三校
鸡蛋和鹌鹑蛋的营养成分各有优势，无法简单地判断哪个更高。
鸡蛋中的蛋白质是营养价值较高的优质蛋白质，可以补充人体所需的蛋白质。
鹌鹑蛋中含有较高的矿物质，如钙、铁、锌等。可以为人体提供营养。
总的来说，选择鸡蛋还是鹌鹑蛋，应根据个人的营养需求和身体状况来决定。在正常饮食中，两者都可以适当食用，以保证营养均衡。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。