凉茶叶水可以喝吗

凉茶叶水可以喝，但需注意适量饮用和个人体质。

1、适量饮用：凉茶叶水含有茶多酚、咖啡碱等成分，咖啡碱过多摄入会影响人体的神经系统，可能导致失眠、心慌等症状。因此，建议适量饮用茶叶水，避免过量摄入。

2、个人体质：不同体质的人对凉茶叶水的适应性也不同。例如，胃肠道患有疾病的人喝凉茶叶水可能会引起胃痛、胃酸过多等不适。

在饮用凉茶叶水时，还应注意茶水的质量。如果放置太久导致茶叶味道改变，或有不明悬浮物，就尽量不要喝了。