献血400ml需要多久恢复

献血400ml后，一般需要1-2周的时间来恢复血容量和血红蛋白水平。

献血后，人体会自动调整，通过增加骨髓造血功能来补充损失的血液。血容量的恢复较快，通常在24-48小时内可以基本恢复正常。而血红蛋白的恢复则需要较长时间，一般需要1-2周左右，具体恢复时间会因个体差异而异。

建议在献血前和献血后都要遵循相关的献血规定和注意事项，确保自身和他人的健康安全。在献血后的恢复期间，如有任何不适，请及时就医。