崴脚后患处抬高需持续多长时间

崴脚后患处抬高通常需要持续约24-48小时。

在崴脚后的初期，应采取冰敷和抬高患脚的方法以减轻疼痛和消肿。患脚抬高可以利用枕头或毯子垫起，使其高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。

在崴脚后的前24-48小时内，建议每隔1-2小时抬高患脚，每次持续15-20分钟。同时，遵循“RICE”原则，即休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）和抬高（Elevation）。

在患脚肿胀减轻后，可根据医生建议进行适度的康复锻炼，如关节活动、拉伸和肌力训练等。但需遵循医生指导，避免过度活动导致损伤加重。如疼痛和肿胀持续不减或者加重，请及时就诊以排除骨折等其他可能的损伤。