晚上12点睡觉8点半起床算熬夜吗

晚上12点睡觉，早上8点半起床，这种情况一般不算熬夜。

首先，这种情况下的睡眠时间达到8.5小时，符合成年人每晚所需的7-9小时的充足睡眠时间。

另外，熬夜通常是指长时间保持清醒状态，尤其是在通常的睡眠时间段内，如深夜到凌晨，进行工作、学习或娱乐等活动。如果在深夜12点就开始睡觉，并且能保证充足的睡眠时间，那么这种情况通常并不算是熬夜。

然而，个人的生物钟也是影响健康的重要因素。如果习惯在早些时间入睡，可能会在深夜12点后仍然感到疲劳。长期改变睡眠习惯，可能会对身体产生不良影响，如影响内分泌、影响情绪状态等。

因此，建议根据自身情况，尽量保持规律、充足的睡眠。