在车上晕车想吐如何缓解

在车上晕车想吐的情况可以通过改变乘车姿势、注视远方、适当通风、避免空腹或过饱、使用晕车药等方法缓解。

1、改变乘车姿势：选择较稳定的座位，如靠近车轮的座位。尽量保持头部稳定，避免频繁晃动。

2、注视远方：尽量将视线投向远处的景物，避免关注车内物品或过于集中精力阅读、玩手机等。

3、适当通风：保持车内空气流通，避免空气中的油烟、异味等刺激性气味，有助于缓解晕车症状。

4、避免空腹或过饱：出发前适当进食，但不宜吃得过饱。避免食用油腻、刺激性食物。

5、使用晕车药：在出发前半小时至一小时服用晕车药，如东莨菪碱等，以预防晕车症状。但请注意按照说明书的用法和剂量服用，如有不适，请及时就医。

若晕车症状严重，可在适当的地点停车休息，如有需要，请及时就医。