如何自我治疗自恋型人格障碍

自我治疗自恋型人格障碍，可以尝试以下方法：增强自我认识、培养共情能力、面对批评及情绪调节、建立良好的人际关系、自我暗示和调整心态。

1、增强自我认识：反思自己的行为、想法和情感，了解自己的优点和缺点，认清自己的真实能力，不过分夸大自己的成就和地位。

2、培养共情能力：尝试站在他人的角度思考问题，关心和理解他人的感受，更加关注他人的需求和期望。

3、面对批评及情绪调节：学会接受他人的批评和意见，避免过分敏感和激动。同时，要学会调节情绪，保持心情平和，避免情绪波动过大。

4、建立良好的人际关系：与他人平等交往，尊重他人的观点和感受，努力与他人建立稳定的互动关系。

5、自我暗示和调整心态：不要过分追求别人的赞美和关注，要平和看待自己在他人眼中的地位。通过阅读、学习等途径提高自己的内涵和修养，使自己的人格更加健全。

虽然可以尝试以上自我治疗方法，但自恋型人格障碍患者仍建议到专科医院就诊。