便秘时如何按摩肚子

便秘可能是由于大便过干、肠道疾病等，按摩肚子的方法主要包括顺时针按摩、揉腹。以下是详细的操作步骤：

1、顺时针按摩：用手掌平放在腹部，从右下方开始，沿着大肠的走向，以顺时针方向轻柔地按摩。按摩时力度要适中，避免过重以免造成不适。可以按摩10-15分钟，每天1-2次。

2、揉腹：用双手掌在腹部进行揉捏和按压，力度适中，以顺时针方向揉动。持续约5-10分钟，每天1-2次。

请注意，如果症状持续加重，建议及时就医并在医生指导下采取相应措施。