有氧运动能降低血压吗

有氧运动可以辅助降低血压，但具体效果因人而异。长期坚持有氧运动可以改善心肺功能，增强血管弹性，有助于降低血压。

1、提高心肺功能：有氧运动可以改善心肺功能，使心肺对于运动的适应性增强，心脏的工作效率提高，从而降低静息时心脏的负担，使得静息时的血压降低。

2、增强血管弹性：有氧运动能够刺激血管内皮产生一氧化氮，一氧化氮能够扩张血管，降低血压。同时，长期的有氧运动还能改善血管的弹性，使得血管更加健康。

要注意的是，虽然有氧运动可以降低血压，但是对于高血压患者来说，运动前应先咨询医生的意见，根据自身的健康状况选择合适的运动方式和强度，避免运动过程中出现意外。