如何治疗跪坐后的膝盖疼痛

长时间跪坐后膝盖疼痛，主要是由于膝关节长时间弯曲，导致关节内压力增加、血液循环不畅所致。可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、休息：跪坐后出现膝盖疼痛，应立即停止跪坐，让膝关节得到充分的休息。可以将腿部抬高，促进血液循环，缓解膝盖疼痛。

2、物理治疗：可以对膝盖进行热敷、按摩等物理治疗，促进血液循环，缓解膝盖疼痛。

3、药物治疗：如果膝盖疼痛较为严重，可以在医生指导下使用药物治疗，如口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。还可以使用外用药物，如双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等。

长时间跪坐后膝盖疼痛还可能是其他原因，如滑囊炎、髌骨软化症等疾病引起。如果休息、物理治疗、药物治疗无法缓解，建议及时前往医院就诊，明确病因，规范治疗。