如何治疗腰椎间盘后缘轻度膨出

腰椎间盘后缘轻度膨出是指椎间盘的纤维环向后轻度突出，但没有完全破裂，通常不会引起明显的临床症状，也不需要特殊治疗。但在日常生活中需要注意以下几点：

1、避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，可以每隔一段时间活动一下身体。

2、避免过度弯腰和负重，捡东西时应蹲下捡，避免直接弯腰捡。

3、加强腰背肌锻炼，可以通过游泳、小燕飞等运动来增强腰背肌肉力量。

4、注意保暖，避免腰部受凉。

5、定期复查，如果出现症状加重或出现新的症状，应及时就医。

如果腰椎间盘后缘轻度膨出引起了疼痛或其他症状，可以考虑采用物理治疗、药物治疗等方法来缓解症状。