肩颈疼痛需要拉伸才能舒缓是什么原因

肩颈疼痛通过拉伸可以达到舒缓的效果，其原因可能是拉伸可以帮助放松紧张的肌肉和韧带，缓解肌肉疲劳和僵硬，促进血液循环，减轻疼痛和炎症。

肩颈疼痛通常是由于长时间保持不良姿势、肌肉紧张、颈椎病等原因引起的。拉伸可以针对肩颈部的肌肉和韧带进行锻炼，缓解肌肉紧张和僵硬，促进血液循环，从而减轻疼痛和炎症。

在进行拉伸时，需要注意选择适当的拉伸方式和强度，避免过度拉伸或剧烈运动，以免引起二次损伤。同时，建议在专业医生或康复师的指导下进行拉伸训练，以确保训练的安全性和有效性。