经期长痘如何调理

经期长痘多与激素水平变化有关，通过调整生活方式、饮食、皮肤护理及遵医嘱用药等方式调理。

1、调整生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜；避免紧张、焦虑等情绪波动；注意个人卫生，选择温和的洁面产品及护肤品，避免使用油性化妆品；避免挤压、抓挠痘痘，以防感染。

2、饮食调整：避免高糖、高脂饮食，如糖果、巧克力、油炸食品等，多吃新鲜蔬菜、水果，多饮水。

3、皮肤护理：注意皮肤清洁，选择温和的洁面产品，每天早晚用温水清洗面部。

4、遵医嘱用药：如果经期长痘严重，可在医生指导下使用维A酸类药物、抗生素等药物进行治疗。

如果经期长痘症状严重，或伴有其他不适症状，建议及时就医，以明确病因，规范治疗。