为什么坐铁板桥时腰部会疼痛

坐铁板桥时腰部会疼痛，主要是由于姿势不当、腰部肌肉过度疲劳、腰椎疾病等原因引起的。

1、姿势不当：铁板桥是一种健身运动，需要腰背肌肉的支撑。如果姿势不当，如过度前屈或后伸，可能会导致腰部肌肉过度牵拉，从而引起疼痛。

2、腰部肌肉过度疲劳：铁板桥对腰背肌肉的力量要求较高。如果平时缺乏锻炼，肌肉力量不足，可能会导致肌肉疲劳，从而引起疼痛。

3、腰椎疾病：如果患有腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病，可能会因坐铁板桥时腰部肌肉的收缩而导致疼痛加剧。

如果坐铁板桥时腰部疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。