孕七个月应进行什么样的运动

怀孕七个月，属于孕晚期，胎儿已经很大，此时运动要避免剧烈运动和可能导致腹部受压或碰撞的运动，可以进行一些简单的、低强度的运动，如散步、瑜伽等。

1、散步：是一种简单、低强度的运动方式，可以帮助孕妈保持身体健康，增强心肺功能，缓解压力。在散步时，可以选择平坦、安全的地方，穿着舒适、防滑的鞋子，根据自己的身体状况控制运动时间和速度。

2、瑜伽：是一种适合孕妇的低强度运动方式，可以帮助孕妇保持身体灵活性，缓解压力和焦虑。在练习瑜伽时，要选择专业的孕妇瑜伽课程，在教练的指导下进行，避免过度伸展或过度弯曲。

总之，孕晚期运动的目的是保持身体健康、缓解压力和焦虑，要避免剧烈运动和可能导致腹部受压或碰撞的运动，同时要根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式和强度。