哪些动作可以缓解乳房堵奶

乳房堵奶主要是由于乳汁淤积在乳腺管内，排出不畅所致。通过宝宝吸吮、局部热敷、乳房按摩等方法有助于缓解乳房堵奶，具体如下：

1、宝宝吸吮：让宝宝频繁有效地吸吮乳房是缓解堵奶最有效的方法之一。宝宝吸吮可以刺激乳腺管收缩，促进乳汁排出。

2、局部热敷：可以用温水毛巾敷在乳房上，有助于促进血液循环，缓解堵奶。但要注意避免烫伤。

3、乳房按摩：可以从乳房外侧向乳头方向按摩，促进乳汁排出。但要注意动作轻柔，避免用力按压乳房，以免引起疼痛和损伤乳腺组织。

如果堵奶严重，出现疼痛、发热等症状，建议及时就医，遵医嘱治疗。