生理期期间饮用酸奶会影响月经吗

生理期期间饮用酸奶通常不会影响月经，但需注意避免饮用刚从冰箱中取出的冰镇酸奶，以免引起不适。

酸奶中含有蛋白质、钙、益生菌等营养成分，生理期适量饮用酸奶可以为身体提供营养，有助于维持肠道菌群平衡。

但是，酸奶的温度应适宜，不要饮用刚从冰箱中取出的冰镇酸奶，以免引起胃肠道不适。另外，有些女性在生理期可能会出现腹泻或便秘等肠道不适，建议根据自身情况调整酸奶的摄入量。

此外，在月经期间，女性应注意保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免剧烈运动和过度劳累，保持心情舒畅。