食用玉米糊对身体有益吗

玉米糊是一种粗粮食品，适量食用对身体有一定的益处，但也需要注意营养均衡、控制食量。

玉米糊含有丰富的营养成分，包括膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸、生物素、叶酸、钾、锰、锌等，适量食用有助于补充人体所需的营养素。

但也需要注意，玉米糊的营养成分相对单一，如果长期只吃玉米糊可能会导致营养不均衡。此外，玉米糊含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起消化不良。

因此，建议在食用玉米糊的同时，还应搭配其他食物，如水果、蔬菜、肉类等，以保证营养均衡。同时，应控制玉米糊的摄入量，避免过量食用。