晚上食用饼干和牛奶对身体有益吗

晚上食用饼干和牛奶对身体是否有益取决于个人的身体情况和饮食需求，一般来说适当食用是没有问题的。

饼干是一种常见的零食，主要由面粉、糖、油脂和其他配料制成。牛奶则是一种富含蛋白质、钙和其他营养物质的饮品。

对于一般人群来说，在晚上适量食用饼干和牛奶并不会对身体造成不良影响。但对于一些特殊人群，如糖尿病患者、需要控制体重的人群等，过量食用饼干可能会导致血糖升高或体重增加。此外，对于乳糖不耐受的人群，饮用牛奶可能会引起胃肠道不适。

因此，在晚上食用饼干和牛奶前，应该根据自己的身体情况和饮食需求进行判断，适量食用并注意保持饮食均衡和多样化。