食品脂肪含量的正常标准是多少

食品中正常脂肪含量并没有固定值，不同类型的食品脂肪含量要求也不一样，比如：

-坚果和种子类食物，例如核桃、杏仁、腰果、花生、葵花籽等，脂肪含量一般在40%-60%左右；

-肉类食物，例如牛肉、猪肉、羊肉等，脂肪含量一般在15%-30%左右；

-鱼类食物，例如鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼等，脂肪含量一般在1%-10%左右；

-蛋类食物，例如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，脂肪含量一般在9%-15%左右。

此外，食品脂肪含量也和其制作方式有很大关系，同样的食材不同的烹饪方式脂肪含量也不一样。在选择食品时，应该注意控制总脂肪摄入量，避免长期过量摄入。