如何预防酒精过度摄入

以下是一些可以帮助您预防酒精过度摄入的建议：

1、设定限制：为自己设定一个每日饮酒量限制，并努力遵守。

2、避免空腹饮酒：在饮酒前吃些食物可以减缓酒精的吸收速度，降低醉酒的风险。

3、慢慢饮酒：慢慢饮酒可以让您更好地控制饮酒量，降低过度饮酒的风险。

4、避免混合饮酒：混合饮酒会增加醉酒的风险，因此最好只喝一种酒。

5、注意饮料中的酒精含量：有些饮料中的酒精含量可能比您想象的要高，因此请务必注意。

6、寻求支持：如果您发现自己难以控制饮酒量，请寻求家人、朋友或专业人员的支持。

请注意，每个人对酒精的耐受性不同，因此饮酒量的限制也不同。如果您有任何健康问题，请在饮酒前咨询医生。