减脂期间可以摄入茄汁鱼吗

减脂期间可以适量摄入茄汁鱼。

茄汁鱼是一道以鱼肉、番茄酱为主要食材制作的美食，其口感酸甜，营养丰富。鱼肉是蛋白质的良好来源，而番茄酱则富含维生素和矿物质。

但在减脂期间，应注意茄汁鱼的制作方式，避免加入过多的油、糖、盐等调味料，以免摄入过多的热量和脂肪。另外，建议选择低脂肪、高蛋白的鱼肉，如鳕鱼、鲈鱼等，以保证摄入足够的蛋白质，帮助维持饱腹感，减少摄入其他高热量食物的机会。