每日减少饭量加增加步行能减肥吗

每日减少饭量加增加步行是一种常见的减肥方法，如果能长期坚持，是可以达到减肥效果的。

在减少饭量的情况下，身体的能量摄入会减少，从而促进脂肪分解，达到减肥的效果。同时，增加步行可以增加身体的能量消耗，进一步加速减肥进程。

但是，需要注意的是，每日减少饭量加增加步行的减肥效果因人而异，取决于个人的身体状况、饮食习惯和运动量等因素。

另外，过度减少饭量可能会导致营养不良，影响身体健康。因此，在减肥过程中，应该合理控制饮食，避免过度节食，同时注意均衡营养，保证身体健康。