在减肥期间晚餐食用鹌鹑蛋会发胖吗

晚餐适量食用鹌鹑蛋不会引起发胖，但如果摄入过量或不注意平衡膳食，则可能导致体重增加。

鹌鹑蛋的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有一定的脂肪。如果晚餐时摄入鹌鹑蛋的数量过多，或者摄入的热量超过身体需要，就会导致多余的热量转化为脂肪储存起来，从而引起体重增加。

另外，如果在晚餐时只食用鹌鹑蛋，而不注意其他食物的搭配，可能会导致营养不均衡，对健康造成不利影响。

因此，在减肥期间，晚餐适量食用鹌鹑蛋是可以的，但需要注意控制摄入量，并合理搭配其他食物，以保证营养均衡。同时，还需要注意加强运动，以帮助消耗多余的热量，达到减肥的效果。