每天食用燕窝适宜吗

燕窝是一种具有保健作用的食物，含有蛋白质、燕窝酸等营养成分，但并不是每个人都适合每天食用。

对于一般人群，可以适量食用燕窝，但要注意不要过量。对于特殊人群，如儿童、孕妇、哺乳期妇女、老年人、疾病患者等，建议在医生指导下食用。

此外，燕窝的品质和真伪也需要注意，避免购买假冒伪劣产品。同时，在烹饪燕窝时，要确保将其煮熟煮透，以避免食物中毒等问题。