长期不刷牙导致牙龈疼痛怎么办

长期不刷牙可能会导致牙龈炎、龋齿等口腔问题，从而引起牙龈疼痛。以下是一些处理牙龈疼痛的方法：

1、刷牙：保持良好的口腔卫生习惯是预防牙龈疼痛的关键。建议每天至少刷牙两次，每次刷牙两分钟以上，选择软毛牙刷，使用含氟牙膏。

2、使用漱口水：使用漱口水可以帮助清洁口腔，减少细菌滋生。

3、使用牙线：牙线可以帮助清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，减少牙龈炎的发生。

4、调整饮食：避免食用过多的糖果、饼干等甜食，多食用新鲜蔬菜水果。

5、就医治疗：如果牙龈疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，医生会根据具体情况进行治疗，如洁牙、药物治疗等。

总之，保持良好的口腔卫生习惯是预防牙龈疼痛的关键，如果牙龈疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医。