每日准时排便有益健康吗

每天准时排便对身体健康有一定的益处，但也并非绝对必要。

排便可以帮助清除体内的废物和毒素，保持肠道健康。如果排便不规律，或者长期便秘，可能会导致肠道功能紊乱、毒素积累、消化不良等问题。因此，每天准时排便可以帮助保持肠道的正常生理节律，减少肠道问题的发生。

然而，即使不是每天准时排便，也不必过于担心。排便的频率和习惯因人而异，有些人可能每天排便一次，有些人则可能每两天或每周排便一次。只要排便顺畅，大便形态正常，没有腹痛、腹胀等不适症状，就不必过于担心。

需要注意的是，如果排便习惯突然改变，出现便秘、腹泻、腹痛、腹胀等不适症状，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。