南瓜、小米和牛奶能混合食用吗

南瓜、小米和牛奶可以一起食用，这三种食物之间不会产生不良反应。

南瓜是一种营养丰富的蔬菜，富含胡萝卜素、维生素C、钾、膳食纤维等营养成分。小米是一种粗粮，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B族、钙、铁等营养成分。牛奶则是一种富含优质蛋白、钙的饮品。这三种食物搭配可以为人体提供更多的营养，有助于维持身体健康。

但需要注意的是，对于一些特殊人群，如乳糖不耐受的人群，在食用牛奶后容易出现腹泻、腹痛等不适症状，则不建议食用牛奶。

总之，南瓜、小米和牛奶可以一起食用，但对于特殊人群，需要根据自身情况选择是否食用牛奶。