铁棍山药和芒果能同时食用吗

铁棍山药和芒果可以同时食用，但要注意适量。

铁棍山药是一种常见的根茎类蔬菜，含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素C等营养成分。芒果是一种常见的热带水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维、维生素A等营养成分。两者同时食用，并不会发生不良反应，还可以补充人体所需的多种营养成分。

但要注意，铁棍山药和芒果中都含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起胃肠不适，因此建议适量食用。另外，对芒果或铁棍山药过敏的人群应避免食用。