体重160斤的女性一日所需摄入量是多少
问题描述：请问体重160斤的女性一日所需摄入量是多少？
发布于2022-02-24・浏览2131次
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根据《中国居民膳食指南（2022）》，体重160斤的女性一日所需摄入量可以参考以下标准：
1、谷薯类：250～400克，其中全谷物和杂豆50～150克，薯类50～100克。
2、蔬菜类：300～500克，深色蔬菜占一半。
3、水果类：200～350克。
4、畜禽肉：40～75克。
5、水产品：40～75克。
6、蛋类：40～50克。
7、奶及奶制品：300克。
8、大豆及坚果类：25～35克。
9、油：25～30克。
10、盐：5克。
以上数据可根据自身情况适当调整，具体可咨询专业医师意见。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。