脚崴伤后长时间坐造成腰疼怎么办

脚崴伤后长时间坐造成腰疼可能与腰部肌肉疲劳、腰椎间盘突出等原因有关，需要针对病因进行处理。常见的处理方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、腰部肌肉疲劳：长时间保持一种姿势可能会导致腰部肌肉疲劳，进而引起腰疼。可以通过热敷、按摩、适当活动腰部肌肉等方法缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。

2、腰椎间盘突出：脚崴伤后长时间坐着可能会增加腰椎间盘的压力，引起腰椎间盘突出，进而导致腰疼。可以通过卧床休息、热敷、药物治疗等方法缓解症状。如果症状严重，可能需要手术治疗。

如果腰疼持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。