健身时小腿腕疼痛是什么原因

健身时小腿腕疼痛可能与运动过度、肌肉拉伤、胫骨骨膜炎等有关。

1、运动过度：如果在健身时运动量过大或运动强度过高，可能会导致小腿肌肉疲劳，小腿腕处乳酸堆积，引起疼痛。这种情况一般休息一段时间后可缓解。

2、肌肉拉伤：在健身过程中，如果运动姿势不当或肌肉过度拉伸，可能会导致肌肉拉伤，引起小腿腕疼痛。这种情况一般需要数周至数月才能恢复，严重时需要手术治疗。

3、胫骨骨膜炎：胫骨骨膜炎是一种常见的运动损伤，多由于胫骨表面的骨膜反复受到牵拉导致的。胫骨骨膜炎会导致小腿腕疼痛，局部压痛，活动后加重。

在健身过程中，要注意合理控制运动量和强度，避免运动过度或肌肉拉伤。如果出现小腿腕疼痛，建议暂停运动，并及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。