膝盖肿胀适宜跑步吗

膝盖肿胀时不建议跑步，因为跑步可能会加重症状，甚至导致膝盖受伤。

膝盖肿胀通常是由于膝盖的炎症、损伤或者其他疾病引起的，此时膝盖部位的毛细血管可能处于扩张状态，局部血液循环增加，炎症因子也可能在膝盖部位积聚。在这种情况下跑步，膝盖需要承受更大的压力和冲击力，可能会加重膝盖的损伤，膝盖肿胀的情况也可能会更加严重。

因此，如果膝盖肿胀，建议先进行休息和治疗，等膝盖恢复后再逐渐恢复运动。在恢复运动的过程中，可以先从低强度的运动开始，逐渐增加运动强度和时间，以避免再次损伤膝盖。

如果膝盖肿胀持续时间较长，或者伴有疼痛、发热等症状，建议及时就医，以确定病因并进行相应的治疗。