保持皮肤健康每日需要饮水量是多少

保持皮肤健康每日需要饮水量并没有固定的要求，一般推荐成年人每天饮用7-8杯水（约2升）。

充足的水分摄入对身体健康非常重要，不仅可以帮助维持身体水平衡，还可以促进代谢、排出体内废物、滋润皮肤等。

然而，每个人的身体状况和活动水平都不同，所以需要的饮水量也会有所不同。如果进行了剧烈运动或者生活在干燥的环境中，则需要更多的水分摄入。

因此，保持皮肤健康，除了每天饮用适量的水之外，还需要注意饮食均衡，保证足够的睡眠和适当的运动，以及避免长时间暴露在阳光下等。

如果有皮肤方面的问题，建议及时就医，遵循医生的建议。