跑步引发的距骨疼痛应如何治疗

跑步引发距骨疼痛的常见原因包括距骨软骨损伤、距骨周围滑膜炎、跟腱炎等，常采取一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1、距骨软骨损伤：跑步过程中，踝关节反复屈伸，容易造成距骨软骨的损伤，引起距骨疼痛。

（1）一般治疗：停止跑步、长时间行走等运动，避免剧烈运动，必要时可以拄拐杖行走。

（2）物理治疗：急性期可以进行冰敷，缓解疼痛；恢复期可以进行热敷、超声波、超短波等物理治疗，改善局部血液循环，促进炎症消退。

（3）药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛；也可以在关节腔内注射玻璃酸钠、泼尼松等药物，润滑关节、减轻炎症。

（4）手术治疗：如果距骨软骨损伤严重，可以考虑手术治疗，如关节镜下清理术、软骨修复术等。

2、距骨周围滑膜炎：跑步时，距骨周围滑膜受到反复摩擦，容易引起滑膜炎，导致距骨疼痛。

（1）一般治疗：注意休息，减少活动，必要时可以拄拐杖行走。

（2）物理治疗：可以进行热敷、红外线照射、超短波等物理治疗，促进炎症消退。

（3）药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如塞来昔布、双氯芬酸钠等，缓解疼痛；也可以在关节腔内注射玻璃酸钠、泼尼松等药物，润滑关节、减轻炎症。

（4）手术治疗：如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如滑膜切除术等。

3、跟腱炎：跑步时，跟腱受到反复牵拉，容易引起跟腱炎，导致距骨疼痛。

（1）一般治疗：注意休息，减少活动，必要时可以拄拐杖行走。

（2）物理治疗：可以进行热敷、超声波、冲击波等物理治疗，促进炎症消退。

（3）药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛；也可以在跟腱周围注射泼尼松、利多卡因等药物，减轻炎症、缓解疼痛。

（4）手术治疗：如果跟腱炎严重，出现跟腱撕裂、跟腱变性等情况，可以考虑手术治疗，如跟腱修复术、跟腱清理术等。

跑步引发距骨疼痛还可能是其他原因，如骨折等，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。