无氧运动能提高雌激素水平吗

无氧运动可以在一定程度上提高雌激素水平，但效果可能不如有氧运动明显。

雌激素是一种主要由卵巢分泌的荷尔蒙，它对于女性的生殖健康、骨骼健康和心血管健康都有着重要的影响。

有氧运动可以刺激卵巢分泌雌激素，从而提高雌激素水平。而无氧运动主要是通过增强肌肉力量和耐力来提高身体素质，对于雌激素水平的影响相对较小。

需要注意的是，过度的无氧运动可能会导致身体疲劳和酸痛，影响身体的恢复和健康。因此，在进行无氧运动时，需要控制运动强度和时间，避免过度训练。

对于想要提高雌激素水平的女性，建议进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，同时保持健康的饮食和生活习惯。如果雌激素水平异常，建议咨询医生的建议。