台阶撞击腰部无外伤但十分疼痛怎么办

台阶撞击腰部，即使没有明显的外伤，也可能会引起腰部软组织损伤或腰椎损伤。建议根据疼痛程度和伴随症状选择休息、冷敷、药物、就医检查等方法。

1、休息：发生撞击后，应停止活动，尽可能保持舒适的姿势，避免腰部过度弯曲或伸展。必要时可使用腰部支具保护。

2、冷敷：在腰部撞击48小时内，可使用冰袋或冰块敷在腰部，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。避免直接将冰块敷在皮肤上，以免冻伤。

3、药物治疗：如果疼痛难忍，可以在医生指导下使用一些止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

4、及时就医：如果腰部疼痛持续加重，或者出现腿部麻木、无力等症状，应及时就医，进行X线、CT或磁共振检查，以明确是否发生腰椎损伤。

总之，腰部受到台阶撞击后，应该引起足够的重视，根据具体情况进行相应的处理。同时，注意休息，避免过度活动，以免加重损伤。