深夜十二点吃夜宵会有哪些健康危害

深夜十二点吃夜宵可能会对健康造成一些负面影响，如：

1、影响睡眠：晚上过晚进食可能会影响睡眠质量，使人难以入睡或容易醒来。

2、增加肥胖风险：夜间人体新陈代谢减缓，容易导致摄入的热量不能被充分消耗，进而增加肥胖风险。

3、增加消化负担：深夜进食会加重胃肠道的负担，容易导致胃肠不适、消化不良等问题。

4、影响血糖：深夜进食可能会导致血糖波动，特别是对于糖尿病患者，可能会影响血糖控制。

因此，建议保持规律的饮食习惯，避免深夜进食，以维护身体健康。