减肥来大姨妈了要控制饮食么

女性在月经期间，身体会比平时更需要营养，因此建议不要刻意控制饮食，尤其要保证足够的热量和蛋白质摄入，以满足身体的需要。

月经期间，女性的身体会流失一定量的血液，身体需要更多的营养来补充失去的血液和促进身体的修复。此外，月经期间女性可能会出现消化功能下降、疲劳、情绪不稳定等情况，这些都需要足够的营养来支持身体的正常运转。

因此，在月经期间，建议女性保持均衡的饮食，适当增加瘦肉、鱼类、家禽、豆类、坚果、蔬菜和水果等富含蛋白质、铁、钙和维生素的食物，以满足身体的需要。同时，要避免过度节食或过度运动，以免对身体造成不良影响。

如果女性在月经期间出现不适症状，建议及时就医，寻求医生的帮助和建议。