高血压患者平时的饮食禁忌有哪些

高血压患者在饮食上需要注意的禁忌主要包括：减少钠盐的摄入、避免油腻食物、限制糖分和热量的摄入以及保持合理的体重。

1、减少钠盐的摄入：钠盐对血压和血管的影响较大，嗜盐性的高血压占中国高血压的80%左右。除了日常烹饪中的盐分，还需要注意一些隐含的盐分，比如咸菜、咸鸭蛋或者酱油等食物中也含有较高的钠盐。

2、避免油腻食物：油腻食物会引起脂代谢紊乱，加重高血压的病情。因此，高血压患者在日常饮食中应避免食用油腻食物。

3、限制糖分和热量的摄入：糖分和热量的过量摄入会导致体重增加，而体重增加则会增加血压。因此，高血压患者需要控制糖分和热量的摄入，以防止体重过度增加。

4、保持合理的体重：体重的增加会增加血压，而减轻体重可以相应地降低血压。因此，高血压患者应保持合理的体重，避免过度肥胖。