高血压锻炼治愈方法

高血压的治愈不能仅依靠锻炼，需结合药物治疗、饮食控制和生活方式的调整等多种方式。具体包括：长期服药控制血压、进行轻到中度有氧运动、控制饮食、限盐、戒烟、改善睡眠、改善精神状态。

首先，原发性高血压占据了高血压病例的绝大多数，这类高血压没有明确的病因，所以需要依靠长期服药来控制血压，使血压保持在有效的控制范围内，以降低因高血压引发的并发症风险。

其次，锻炼在高血压的治疗中是十分重要的一个环节，特别是轻到中度的有氧运动，例如慢跑、散步、太极拳、八段锦、有氧操等，都可以起到一定的降压作用。

然后，饮食控制也是高血压治疗的一部分，尤其是限制盐的摄入，以减少血压的升高。此外，戒烟、改善睡眠和调整精神状态，使患者心情保持平和，也对降低血压有辅助作用。

综上所述，高血压的治疗是一个全面的过程，不能仅依赖锻炼，需要综合药物治疗、饮食控制、生活方式调整等多种方式才能更有效地控制高血压。